ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ
Κάθε δάσκαλος Pilates ανάλογα με τη γενικότερη εκπαίδευση και εμπειρία του μπορεί να συνδυάσει γνώσεις και πρακτικές από άλλες μεθόδους που διευκολύνουν, συντελούν, προωθούν τον στόχο του καθε μαθητή.
Ο καθένας είναι μια διαφορετική προσωπικότητα και ανεξαρτήτως των βασικών αρχών που αναπόφευκτα θα περάσουν στο σώμα και το μυαλό, χρειάζεται ξεχωριστή αντιμετώπιση.
Η προσπάθεια εξέλιξης μας χωρίς ευελιξία έχει περιορισμούς. Πιο συγκεκριμένα τεχνικές όπως οραματισμός κατα την διάρκεια της ασκησης, η χαλάρωση, η σωματική εκτόνωση, στοιχεία από την μέθοδο feldenkrais μπορούν να βοηθήσουν στην κατεύθυνση που επιθυμούμε ανάλογα με την περίπτωση.
Στόχος είναι ο μαθητής ,εκτός από το να γυμνάζεται και να στηρίζεται, να μαθαίνει πράγματα για τον εαυτό του και έτσι να αυτονομείται στην καθημερινότητα του χρησιμοποιώντας περισσότερο την κρίση του για την σωματική και την νοητική του κατάσταση.
Να αποκτήσει μια καλύτερη και ουσιαστικότερη σχέση με το σώμα του με αποτέλεσμα τη βελτίωση της αλληλεπίδρασης με το μυαλό του.
ANNETA KOUVELIOTI
PILATES INSTRUCTOR
Η Avνέτα τελείωσε το 1999 την επαγγελματική σχολή χορού της Νίκης Κονταξάκη, απ’ όπου πήρε πτυχίο χορεύτριας και καθηγήτριας κλασικού και σύγχρονου χορού.
Στην συνέχεια συνεργάστηκε ως χορεύτρια με ομάδες κλασικού και σύγχρονου χορού και δίδαξε σε σχολές και στούντιο.
Η γνωριμία της με το πιλάτες αρχίσει το 2001 στα πλαίσια της αναζήτησης της για περισσότερες γνώσεις που αφορούν στην κίνηση του σώματος. Τα άμεσα και θεραπευτικά αποτελέσματα της εφαρμογής της μεθόδου στο σώμα της την οδήγησαν στην απόφαση να παρακολουθήσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα mat και equipment στο στούντιο Bodycentric το 2002.
Ένα χρόνο μετά ταξίδεψε για να παρακολουθήσει μαθήματα χορού και Pilates στη Νέα Υόρκη(kane school) καθώς επίσης στο Άμστερνταμ και στο Λονδίνο στη σχολή του Alan Herdman.
Επίσης έχει διδαχθεί μέρος του εκπαιδευτικού προγράμματος της Balanced Body και από το 2003 διδάσκει την μέθοδο σε πολυάριθμα studio Pilates, τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα.
Παράλληλα διδάχτηκε μαθήματα ανατομίας, όχι μόνο στην επαγγελματική σχολή χορού αλλά και στο πλαίσιο του online Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια βιωματικής ανατομίας με την Αποστολία Παπαδαμάκη, τον Λεωνίδα Πέπα και με δασκάλους της σχολής της Bonnie Bainbridge Cohen (Body Mind Centering). Η περαιτέρω αυτή γνώση την οδήγησε να ασχοληθεί και με ανθρώπους με μυοσκελετικά προβλήματα.
Ακόμη έχει δεχθεί συμπληρωματική εκπαίδευση στο trigger point massage, deep tissue massage, trager massage , και κατέχει τα δύο πρώτα διπλώματα στην εφαρμοσμένη κινησιολογία( Touch for health).
Έχοντας αστείρευτη ανησυχία για τους βαθύτερους κινητικούς νόμους του σώματος τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη μέθοδο Feldenkrais . Με αυτήν την αφορμή παρακολούθησε στη Γερμανία την εκπαίδευση Jeremy Krauss (jeremy krauss approach) για παιδιά με ειδικές ανάγκες, βασισμένη στην μέθοδο feldenkrais και στην προοδευτική ανάπτυξη ικανοτήτων των παιδιών σε κινητικό και νοητικό επίπεδο.
Παρακολούθησε το 2ο Συνέδριο Εγκεφαλικών Βλαβών της ΕΛΕΠΑΠ (Ολιστική Νευροψυχολογική προσέγγιση).
Απο το 2017, κάνει κινητικά μαθήματα (JKA lessons) σε παιδιά με ειδικές ανάγκες ως JKA practitioner.
Μιλάει πολύ καλά Αγγλικά και λίγο Ισπανικά.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PILATES ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ
Είναι μια μέθοδος εκγύμνασης σχεδιασμένη για να μακραίνει και να δυναμώνει τους μυες χωρίς να επιβαρύνει, μέσω ακούσιας έντασης, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Με τη μεγάλη ποικιλία των ασκήσεων που γίνονται στα ειδικά διαμορφωμένα μηχανήματα οι μύες τονώνονται και μακραίνουν μειώνοντας παράλληλα την ένταση και την πίεση στις αρθρώσεις, τον αυχένα και την μέση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη ενός δυνατού ενεργητικού και ελαστικού σώματός. Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τους στόχους και τις ανάγκες του καθε μαθητή, για αυτό το λόγο, αφορά σε όλες τις ηλικίες και στα δύο φύλα. Η μέθοδος Pilates είναι μια διαδικασία συνεχούς εκπαίδευσης του σώματος με προσδοκία την υγεία και την ευζωία.
Αυξάνει τη δύναμη και την ελαστικότητα
Τονώνει και σφίγγει το σώμα
Ισορροπεί και συγχρονίζει τις κινήσεις
Βοηθάει στην αποκατάσταση τραυματισμών
Βελτιώνει τη στάση και την ευθυγράμμιση του σώματος
Ανακουφίζει από την ένταση και την κούραση
Βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού
O JOSEPH PILATES & Η ΜΕΘΟΔΟΣ
Η μέθοδος Pilates πήρε το όνομά της από τον γερμανικής καταγωγής Joseph Pilates (1883-1967). Ο πατέρας του ήταν διακεκριμένος αθλητής και η μητέρα του φυσιοπαθητικός.
Το 1912 βρέθηκε στην Αγγλία όπου εργάστηκε ως ακροβάτης του τσίρκου, μποξέρ και εκπαιδευτής για την Scotland Yard όμως, με το ξέσπασμα του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, ο Pilates φυλακίστηκε με ομοεθνείς του και άλλους αιχμάλωτους πολέμου. Στην προσπάθειά του να διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση αλλά και αυτή των συγκρατούμενών του, ανέπτυξε μια σειρά ασκήσεων εδάφους που αργότερα εξελίχθηκαν στην πρώτη σειρά Pilates mat ασκήσεων. Ταυτόχρονα, από τα ελατήρια που εφάρμοσε στα στρώματα των ασθενών του στρατοπέδου εμπνεύστηκε για την επινόηση των μεγάλων οργάνων που δουλεύουν με αντιστάσεις ελατηρίων όπως το Reformer, το Cadillac κτλ. που εξοπλίζουν σήμερα ένα studio Pilates.
Μετά το τέλος του πολέμου, επέστρεψε στη Γερμανία όπου συνεργάστηκε με σημαντικούς καλλιτέχνες του σύγχρονου χορού. Όταν όμως του ζητήθηκε να εκπαιδεύσει τους γερμανούς στρατιώτες με τη μέθοδό του αποφάσισε να μεταναστεύσει στην Αμερική. Κατά την διάρκεια του υπερατλαντικού ταξιδιού γνώρισε τη γυναίκα του Clara, η οποία ήταν νοσοκόμα. Άνοιξαν στη Νέα Υόρκη τον πρώτο χώρο όπου εφάρμοσαν τη μέθοδο, η οποία τότε ονομαζόταν Contrology.
Από τότε πολλοί καλλιτέχνες του χορού, αθλητές και ακροβάτες του τσίρκου αλλά και προσωπικότητες της Νέα Υόρκης πέρασαν από τη σχολή τους. Μετά το θάνατό του το 1967, η γυναίκα του και αργότερα οι μαθητές του συνέχισαν και εξέλιξαν το έργο του. Η πρώτη γενιά δασκάλων της μεθόδου Pilates είναι γνωστή ως “The Elders”.
Τη δεκαετία του 1970 το Hollywood ανακάλυψε την μέθοδο του Pilates μέσω του studio του Ron Fletcher στο Μπέβερλυ Χιλς. Έτσι η τεχνική απέκτησε δημοσιότητα και από τότε συνέχισε να διαδίδεται με καινούργιες γενιές δασκάλων και ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο. Αυτή τη στιγμή είναι μία από τις πιο διαδομένες τεχνικές εκγύμνασης, βελτίωσης, συντήρησης αλλά και αποκατάστασης που απευθύνεται σε όποια/οποιονδήποτε επιθυμεί να γυμναστεί έξυπνα, ανώδυνα και συνειδητά.