SERVICES
PERSONAL
Τα ατομικά μαθήματα,ειναι μαθήματα με ένα μαθητή και ενα δάσκαλο. Σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σύμφωνα με τις ανάγκες και απαιτήσεις του κάθε ασκούμενου, τις ιδιαιτερότητές του, προσφέροντας τα μέγιστα οφέλη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι για άτομα θέλουν να γυμνάζονται μόνοι τους, στο δικό τους ρυθμό και έχουν ιδιαίτερους στόχους ή περιορισμούς στην εκγύμνασή τους. Στα μαθήματα αυτά χρησιμοπούνται pilates όργανα όπως Reformer, Cadillac, Spine corrector, Ladder barrel, Wunda chair.
DUETS
Τα Ντουέτα είναι μαθήματα δύο ατόμων, περίπου του ίδιου επιπέδου και παρόμοιων στόχων με έναν δάσκαλο. Είναι η αμέσως επόμενη επιλογή για κάποιον που θα ήθελε να μην γυμνάζεται με πολύ κόσμο. Στα μαθήματα αυτά χρησιμοπούνται pilates όργανα όπως Reformer, Cadillac, Spine corrector, Ladder barrel, Wunda chair.
MINI GROUPS
Τα μικρά γκρουπάκια είναι μαθήματα περίπου 4-5 ατόμων. Είναι σχεδιασμένα να γυμνάζουν αρμονικά όλο το σώμα με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου, συνδυάζοντας όλα τα οφέλη του pilates και την μείωση του κόστους. Στα μαθήματα αυτά χρησιμοπούνται pilates όργανα όπως Reformer, Cadillac, Spine corrector, Ladder barrel, Wunda chair.
MAT
Τα μαθήματα pilates mat, είναι group μέχρι 6 άτομα που κάνουν ασκήσεις εδάφους χρησιμοποιώντας μια ποικιλία props όπως μπαλίτσες, foam roller, magic circles, pilates balls, λάστιχα, air discs, sliding discs, μπάρες κτλ.
APPLIED KINESIOLOGY
Η εφαρμοσμένη κινησιολογία είναι μία μέθοδος μυϊκής θεραπείας η οποία στηρίζεται όχι στο ποιοι μύες του ανθρώπινου σώματος είναι δυνατοί ή αδύναμοι, αλλά στο ποιοί μύες είναι λειτουργικοί και ποιοι όχι.
Η ανάγνωση της λειτουργικότητας των μυών, γίνεται μέσα από συγκεκριμένα μυικα τεστ τα οποία εκτελεί ο ασκούμενος. Οι δοκιμασίες αυτές είναι μια ανάγνωση του νευρικού και μυϊκού συστήματος, μέσω των οποίων μπορούμε να εντοπίσουμε την αιτία προβλημάτων που δημιουργούν πόνο ή και όχι.
SEMINARS
Σεμινάρια βιωματικής ανατομίας και κινητικής συνειδητοποίησης.